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Beiträge von:
Dorothea Gerhardt & Autoren Team
Erkennung
[11 Tipps} Wie die Massenmedien ein Burnout fördern
Hast Du gewusst, dass die Massenmedien bei Dir ein Burnout fördern können? Eine chronische Erschöpfung entsteht nämlich nicht nur durch eine Überbelastung im Job, zu viel Arbeit oder im Privatleben, sondern kann auch die Folge durch zu viel und „falschen“ Nachrichtenkonsum sein. Warum das so ist und was Du dagegen tun kannst, steht hier!
Maßnahmen
[7 Tipps] Burnout: Angst vor der künstlichen Intelligenz (KI)
Die Künstliche Intelligenz – manchmal auch als konkurrierende Intelligenz bezeichnet – wühlt derzeit die Menschen auf. Sie nimmt verstärkt Einzug in zahlreiche Lebensbereiche, was durchaus seine Vorteile hat. Doch wo Licht ist, ist auch Schatten. Das trifft auch auf KI zu. Können die negativen Seiten dieses technologischen Fortschritts ein Burnout auslösen? Und wie kannst du dich davor schützen?
Maßnahmen
[Tipps] Jobs, die ein Burnout verhindern
Die Ursache eines Burnouts liegen in Persönlichkeitsmerkmalen wie übersteigerter Perfektionismus, mangelnde Fähigkeiten zur Stressbewältigung etc. Treffen sie auf den „falschen Job“, erhöht sich das Risiko, ein Burnout zu entwickeln. Zur Prävention des chronischen Erschöpfungszustandes ist es daher wichtig, an sich selbst zu arbeiten.
Erkennung
Selbstmitgefühl - ein gesunder Egoismus
Wer an einem Burnout erkrankt, ist über seine eigenen Grenzen gegangen. Oft steckt dahinter ein unermüdlicher Perfektionismus. Bekämpfen lässt sich dieser durch das Erlernen von Selbstmitgefühl. Auf diese Weise unterstützt du dich selbst und das ist für ein mental gesundes Leben unerlässlich.
Arbeitsplatz
Kein Burnout dank Grundeinkommen?
Das bedingungslose Grundeinkommen soll den Stress von unseren Schultern nehmen, eine finanzielle Absicherung ermöglichen und der Selbstoptimierung dienen. Klingt dies nicht wunderbar und könnte dies nicht ein Burnout verhindern?
Maßnahmen
Selbständiger Handwerker anstatt Burnout
Hast du über einen Jobwechsel nachgedacht, um dem Burnout zu entfliehen oder ihm vorzubeugen? Dann interessiert dich sicherlich die Geschichte von Carsten. Der 40-jährige Münchner war dabei, in ein Burnout zu schlittern, als ihm eine lebensrettende Idee kam: Er würde den Beruf wechseln und als Handwerker arbeiten.
Erkennung
Burnout versus Boreout: Wenn Langeweile krank macht
Krankmachende Langeweile? Unterforderung, die Depressionen verursacht? Das mag für Vielbeschäftigte unverständlich klingen, aber hat sogar einen Namen: Boreout – von Boredom, dem englischen Wort für Langeweile. In der Tat kann es Stress verursachen, nichts zu tun und sich konstant unterfordert zu fühlen.
Maßnahmen
Burnout: Raus aus der Perfektionsfalle und einfach weniger schämen
Perfektionismus kann ein Auslöser für ein Burnout sein. Ein Auslöser für den Perfektionismus kann wiederum ein überzogenes Schamgefühl sein. Wie bei (fast) allem in der Welt, gilt es auch hier eine Balance zu finden – zwischen der gesunden und wichtigen Scham sowie der ungesunden Scham.
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“Das Thema Business Ethik wird immer wichtiger in unseren heutigen, schwierigen Zeiten. Deshalb unterstütze ich als Unternehmer diese tolle Humanitarian Gruppe. Ich möchte gerne, dass meine Familie, meine Freunde, meine Mitarbeiter, mein Dorf und mein Land (geistig) gesund und erfolgreich sein können.
Ralf Gerhardt, Founder Webexpert4you.com
“Das Thema Business Ethik wird immer wichtiger in unseren heutigen, schwierigen Zeiten. Deshalb unterstütze ich als Unternehmer diese tolle Humanitarian Gruppe so gut es nur geht. Ich möchte gerne, dass meine Familie, meine Freunde, meine Mitarbeiter, mein Dorf und mein Land gesund und erfolgreich sein können.
Ralf Gerhardt, Founder Webexpert4you.com
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